À̹ø Á¡°ËÀº Äڷγª19·Î Àü±¹ ¸¸ 20¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ ³²³à 1,000¸í ´ë»ó ¡®Äڷγª19¿Í ±¹¹Î üÁß ¹× ºñ¸¸Àνĵµ Á¶»ç¡¯ °á°ú, Äڷγª19 ÀÌÈÄ 10¸í Áß 4¸í(46%)ÀÇ Ã¼ÁßÀÌ 3kg Áõ°¡(¡¯21.5¿ù)ÇÑ °ÍÀ» ±Ù°ÅÇϰí Àִµ¥ À̴ Ȱµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó ´ÙÀÌ¾îÆ® ½Äǰ¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Ä¿Áö¸é¼ ¡®Å°ÅäÁ¦´Ð(ketogenic diet)¡¯À̶õ ¿ë¾î¸¦ ÀϹݽÄǰ µî¿¡ ¹«ºÐº°ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ´Â ºÎ´ç ±¤°í°¡ ´Ã°í ÀÖ¾î ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇØ¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ½Ç½ÃÇß´Ù.
Á¡°Ë ´ë»óÀº Áï¼®½Äǰ·ù(µµ½Ã¶ô µî), »§·ù, ½Ä¿ëÀ¯Áö·ù µî¿¡ ¡®Å°ÅäÁ¦´Ð¡¯À¸·Î Ç¥½Ã‧±¤°íÇÑ ¿ÀǸ¶Äϰú ÀϹݼîÇθôÀÇ °Ô½Ã¹° 364°³À̸ç, 6¿ùºÎÅÍ 8¿ù±îÁö 3´Ü°è((Á¡°Ë±â°£) ¨ç ±âȹ ¸ð´ÏÅ͸µ(6¿ù) ¡æ ¨è ¹Î°£±¤°í°ËÁõ´Ü ÀÚ¹®(6¿ù¸»¢¦7¿ù) ¡æ ¨é Á¾ÇÕ ºÐ¼®(8¿ù))¿¡ °ÉÃÄ ºÎ´ç±¤°í µî ºÒ¹ýÇàÀ§¸¦ ÁýÁß Á¡°ËÇØ 360°³¸¦ Àû¹ßÇß´Ù.
ÁÖ¿ä À§¹Ý³»¿ëÀº ¡ã¼ÒºñÀÚ ±â¸¸ 227°³(63.0%) ¡ã°Ç°±â´É½Äǰ ¿ÀÀΡ¤È¥µ¿ 95°³(26.4%)¡ãÁúº´ ¿¹¹æ¡¤Ä¡·á È¿´É ±¤°í 37°³(10.3%) ¡ã°ÅÁþ¡¤°úÀå 1°³(0.3%)ÀÌ¸ç ¼¼ºÎ À§¹Ý ³»¿ëÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
¡®Å°ÅäÁ¦´Ð ½ÄÀÌ¿ä¹ý¡¯, ¡®Å°ÅäÁ¦´Ð µµ½Ã¶ô¡¯ µî°ú °°ÀÌ ½ÄǰÇС¤¿µ¾çÇÐ µîÀÇ ºÐ¾ß¿¡¼ °øÀεÇÁö ¾ÊÀº Á¦Á¶¹æ¹ýÀ» ¸í½ÃÇÑ ºÎ´ç ±¤°í ¡ã¡®Àúź¼öȹ°¡¯, ¡®¼øÅº¼ö¡¯ µî Á¤ÀÇ¿Í Á¾·ù(¹üÀ§)°¡ ¸íÈ®ÇÏÁö ¾Ê°í °´°üÀû¡¤°úÇÐÀû ±Ù°Å°¡ ÃæºÐÇÏÁö ¾ÊÀº ¿ë¾î¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ´Ù¸¥ Á¦Ç°º¸´Ù ¿ì¼öÇÑ Á¦Ç°ÀÎ °Íó·³ ¼ÒºñÀÚ¸¦ ¿ÀÀΡ¤È¥µ¿½ÃŰ´Â ºÎ´ç ±¤°í·Î ¼ÒºñÀÚ¸¦ ±â¸¸ÇÏ´Â ÇàÀ§À̰ųª ¶Ç ÀϹݽÄǰÀ» ¡®´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯, ¡®Ã¼Áß°¨¼Ò¡¯ µîÀ¸·Î ±¤°íÇØ °Ç°±â´É½ÄǰÀ¸·Î ÀνÄÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ºÎ´ç ±¤°í·Î °Ç°±â´É½ÄǰÀ¸·Î ¿ÀÀÎÇϰųª È¥µ¿À» À¯¹ßÇÏ´Â ÇàÀ§¿Í ¡®´ç´¢ °£½Ä¡¯, ¡®¾Ï ¿¹¹æ¡¯ µî Áúº´ÀÇ ¿¹¹æ‧Ä¡·á¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÀνÄÇÒ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Â ºÎ´ç ±¤°í¸¦ ÅëÇØ¼ Áúº´¿¡ ¿¹¹æÀ̳ª Ä¡·áÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ±¤°íÇÏ´Â °Í°ú ¡®µðÅ彺¡¯ µî ½ÅüÁ¶Á÷ÀÇ ±â´É¡¤Àۿ롤ȿ°ú¡¤È¿´É¿¡ °üÇÏ¿© Ç¥ÇöÇÏ´Â ºÎ´ç ±¤°í·Î °ÅÁþ°ú °úÀåÇÑ ±¤°íµîÀÌ´Ù.
½Ä¾àó´Â ÀÇ»ç, ¾à»ç, ½Äǰ¡¤¿µ¾çÇÐ ±³¼ö, ¼ÒºñÀÚ´Üü Àü¹®°¡ µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ¡®¹Î°£±¤°í°ËÁõ´Ü¡¯À» ¿î¿µÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, À̹ø ¡®Å°ÅäÁ¦´Ð¡¯ °ü·Ã ºÎ´ç ±¤°í¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¹®ÇÏ¿´°í °ËÁõ´ÜÀº ¡°ÀϹÝÀο¡ ´ëÇÑ ¡®Å°ÅäÁ¦´Ð ½Ä´Ü¡¯ÀÇ ´ÙÀÌ¾îÆ® È¿°ú°¡ ¾ÆÁ÷ °øÀεÇÁö ¾Ê¾Ò°í µÎÅë, ÇǷΰ¨, Å»¼öÁõ»ó°ú ¾îÁö·³Áõ, ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½Åü ÀÌ»ó Áõ»ó µî ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇãÀ§¡¤°ú´ë ±¤°í¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í °Á¶Çß½À´Ï´Ù.°ËÁõ´ÜÀº ¡°ÀϹÝÀο¡ ´ëÇÑ ¡®Å°ÅäÁ¦´Ð ½Ä´Ü¡¯ÀÇ ´ÙÀÌ¾îÆ® È¿°ú°¡ ¾ÆÁ÷ °øÀεÇÁö ¾Ê¾Ò°í µÎÅë, ÇǷΰ¨, Å»¼öÁõ»ó°ú ¾îÁö·³Áõ, ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½Åü ÀÌ»ó Áõ»ó µî ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇãÀ§¡¤°ú´ë ±¤°í¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù.

dnfi8101@gmail.com